おしゃべりカフェ

運動不足な現代人はぜったい骨に問題あり！って自分もその一人です。普段の生活習慣、歩き方、座り方などで知らず知らずのうちに骨は曲がってしまうのです…おそろしや…
背骨や骨盤がゆがむといったいどうなるのか、というともちろん体の節々にその現象は現れます。調子悪い、、、の原因は骨盤にあることが多いのではないか！と思います。というのも、とある整体の先生に聞いた話では骨盤がゆがむとそこを起点にあらゆる骨が連鎖的にゆがんでいくというのです。たしかに。納得させられました。だって骨は全部つながってるんだもん。そして、ゆがむと骨の中にさらに液体が流れているらしく、その流れが円滑に進まなくなると頭痛とかめまいとか下半身太りとか（？）、とにかく不具合が起こってくる訳です。つまり、骨盤のゆがみをしっかり治せば、姿勢もよくなり全体的に整ってくるというお話。
そこでなかなか続かないエクササイズですが、カンタンにできる方法を雑誌でいくつか発見したので、文章じゃわかりずらいかもだけど書いてみます。

方法：
椅子に座って足を軽く広げる。そして両手をアタマの上に伸ばしてつなぐ。その手をアタマの周りをまわすように右方向へ10回ぐるぐるまわす。またその逆も。

これが意外にも血液やリンパの流れがよくなる感じでかなり気持ちいい！
これはぜひやってみてほしいエクササイズ。
もちろんこれだけじゃダメなんだけど、やらないよりマシだし、骨盤のことを忘れがちな方は意識させるという意味でもよさそうです。

芸術の秋！だんだん秋らしくなってきましたね〜。日中はまだまだ暑いけど、朝夜はけっこう涼しい。着るものが微妙です…　一枚羽織れるくらいの格好がちょうどいいですよね、この季節は。でも外を気持ちよく歩き回れるので、お出かけしたくなります。とくに芸術の秋にちなんでアートの世界に触れて優雅に過ごしたいものです。今気になっているのは3年に1度開催される横浜トリエンナーレ2008。アートフェスティバルですね。世界中からいろ〜んなアーティストたちが各々の作品をパワー全開でみせてくれる、かなり刺激的なアートイベント。はやく行きたい、いまから楽しみでございます。
デザイン・アート情報

ちょっとまえにハワイの雑貨本を買いました。一般的なハワイ、ワイキキのブランドもののイメージとは違い、裏ハワイの空気感が伝わってくる雑貨や写真なんかがのっててかなり見入っちゃいました。なんというか、ハワイなんだけど、ハワイじゃない外国っていうか、これがほんとのハワイなんだと思うけど、ゆったりした空間、自然、人々、市場、雑貨…
まだハワイには一度もいったことないけど、前はあまり興味なかったんだけど、旅行客があまり行かなそうなハワイの末端まで行ってみたいなぁ。ハワイのホテルや空港なんかもきっと楽しいだろうし。あ〜ハワイ。

加瀬亮ってジメジメしてるの？？そもそもジメジメしてるって、何？？！？
って記事をよく読んだら、暗いって意味ね。そうだよね、コケみたいってことだよね。
って、それもちょっと違うか…
インドアであまり活発的じゃないのかな。でもいい俳優さんですよね。私も好きです。
一見普通そうだけど、忘れられない個性があって。
前に周防監督の「それでもボクはやってない」を観たんですけど、こちらでもいい味だしてました。この映画すごく面白かったのでオススメです。

痴漢えん罪をテーマにした衝撃的な内容で、現実にこういうことが起こっているんだと思うと、もっと日本人は立ち上がって行動していかないといけないんだなと思います。
観て損はないはずですよ！

もっと映画を観よう！！！
ネットでＤＶＤ＆ＣＤが借り放題！『TSUTAYADISCAS』

知花くららさんの美の追求をテーマにしたテレビ番組をやっていたので、何気なく見てたら見入ってしまって、見終わったあとにハッとした。世界に通用するような美しい人は、すべてにおいて努力してるのだ。確かに、もともとスタイルも抜群で美人に生まれてきたら、そりゃ得するに決まってる。でも、それだけじゃない。さらに美しくなろうと日々努力を重ねてこその輝きなのだ。ポジティブなマインド、これが外見を越えて大事なことであると痛感させられた。普通に暮らしていると、小さなことで悩んだり、くよくよしたり、宇宙から見たらどうでもいいことで右往左往している自分に気づかされる。私なんか…じゃなくて、私に生まれてきてよかったとポジティブに考えて日々過ごしていくことが、内面から輝かせていくためにも重要なことなんだそうです。忘れがちなことですが、意識的に取り組んでいきたいですね。

タバコは百害あって一利なし。というようにお金は減るわ、肌汚くなるわでいいことひとつもありません。て、私もながらく吸ってきたタバコとようやく縁切りました。なにより、タバコを吸っていない人は肌がきれい！吸ってる人は…
さて、その禁煙方法とは、、、
まず周りの友達に禁煙宣言をしましょう。そしてそこから1週間本気でガマン。
するとだんだんガマンできるようになる＆宣言した以上、友達の前で吸えなくなってきます。そうこうしているうちに慣れてきていらなくなるというわけです。
というむちゃぶりなアドバイスですが、一度試してみては？
禁煙してからの効果ですが、やはり肌のキメが細かくなったように思います。
これホントに。
100%ジュースやフルーツも食べるとさらに効果あります。
ビタミン剤も効きました。
タバコ吸ってると、顔がザラザラしたり、吹き出物出たり、朝帰り時のしわとか最悪で
困ってましたが、禁煙するだけでこんなに改善するとは思いませんでした。
人によって差はあると思うけど、どっちにしてもやめたほうが自分のため。
気持ちがわかるだけに、禁煙したいみなさん、がんばって！！

化粧崩れ。これは女にとってやっかいな戦いです。
むしろノーメイクのほうがマシなんじゃないかと思うときもありますよね？？
だんだん秋に向かって涼しくなってきたのでほっとしているところであります。
この夏、これまで使っていた某国内メーカーのファンデでは汗や皮脂でたちまち見事なまでに化粧崩れしてしまい、ほかの化粧品に乗り換えようと決意。そして色々選んでみた結果、
使ったのがソニアリキエルのラトゥー エクラ シュブリムS、エクラタン・エテルネルとプードゥル・イドラ・リセでした。
これは自分的に買って正解！まったく崩れないわけではなかったけど、崩れ方もきれいだし、目立たない。かなり悩みは改善され、おかげでこの夏大活躍でした！
今後もリピートする予定。ありがとう、ソニアリキエルさま！

★ラトゥー エクラ シュブリムS★


★エクラタンエテルネル★


★プードゥルイドラリセ★

これはハマった！これまで海外ドラマって「24」とか「LOST」とか見たけど、個人的にはイマイチ反応しなかった。でもSATCは違う！おもしろい！おそらく世の女性陣はみんな好きでしょう〜こういうの。「ブリジットジョーンズの日記」もかなり好きだけど、やっぱり共感できるってところがハマる理由なのかなあ。女の生き方、独身という偏見、仕事、恋愛、、男には理解できない女の話はやっぱりおもしろいよね〜。それと中でもキャリーのファッションは見ているだけでも楽しくなるほどおしゃれでかっこよくてセンスがいい。この辺も見どころですね。

サフランライスって好きです。
サフランによって味が変わるのかどうかはわかりませんが、
カレーが一段とうまくなる！ナンより好き。
オリンピックを見ながら、本場インドカリーをいただくと
汗かいてポカポカしてくるので、まるで会場にいるかのように
楽しくなってきます。
おそるべし、カレーパワー！